DESCRIPTION
제가 공황장애를 앓았을 때 매일 같이 새로운 증상이 나타났습니다. 적응하기 어려웠고 약에 의존하며 증상이 찾아올 때마다 밖으로 나가 심호흡하는 것 밖에는 할 수 있는게 없었습니다. 의사 선생님과 상담 중 "가장 스트레스가 되는 원인이 뭔지 찾아보세요"라는 말씀이 마음에 와닿아 그 스트레스 원인들을 찾기로 마음 먹었습니다. 사실 어떻게 찾아야할지 막막했으나 공황장애 증상이 곧 스트레스 탐지기 역할을 해주었습니다. 어떤 장소, 어떤 사람, 어떤 상황에 놓였을 때 증상이 나타나는지 확인해 보니 예상치도 못했던 스트레스의 원인을 알게 되었습니다. 정말 끊어내기 힘들고 아주 어려운 원인들이었지만 내가 살아야 내 인생 후반전이 있다는 생각이 들어 인생을 새로 리셋하고 시작한다는 심정으로 모든 스트레스 요인들을 과감히 끊어냈습니다. 효과는 좋았습니다. 점점 처방 받는 약은 약해져갔고 희망이 생긴 저는 이 상황을 즐기기로 마음 먹었습니다. 워낙 다양한 증상들을 경험하다보니 새로운 증상들을 즐기기 시작했습니다. 이런 증상도 있고 저런 증상도 있구나, 뜨거운 물을 뒤집어 쓰면 정말 이렇게 뜨겁겠구나, 온 몸에 전기가 흐르면 이런 느낌이겠구나, 물 속에 갇히면 이런 느낌이겠구나! 평소 음악을 좋아하던 저는 공황장애를 앓는 동안 최대한 가사가 들어간 노래는 듣지 않았습니다. 평소에 들리지 않던 가사들이 너무 또렷하게 들려 이별 노래라도 듣는 날에는 더 감정이 요동쳤기 때문입니다. 혼자 사색에 잠기기 보다는 누구라도 붙잡고 생각나는대로 얘기했습니다. 혼자 생각하는 것보다는 훨씬 긍정적인 방향으로 대화가 흘렀기 때문입니다. 가사 없는 재즈나 힐링되는 현악기들의 연주, 피아노 연주, 이런 것들을 듣다보니 오히려 마음이 평안해 지는 것을 느꼈기에 저의 이야기와 더불어 이 플레이리스트를 만들어 보았습니다. 이미 완치된 지 1년도 더 넘었지만 저와 같은 고통을 겪고 계신 분들께 작은 도움이 되고자 합니다. 부디 힘내시고 이겨내시길 바랍니다. [Time Line] 00:00 홀리 1-1 03:16 홀리 1-2 06:15 홀리 1-3 09:20 홀리 1-4 12:30 홀리 1-5 16:05 홀리 1-6 19:13 홀리 1-7 22:01 홀리 1-8 24:06 홀리 1-9 27:10 홀리 1-10 30:13 홀리 2-1 33:26 홀리 2-2 36:39 홀리 2-3 39:42 홀리 2-4 43:01 홀리 2-5 46:15 홀리 2-6 49:25 홀리 2-7 52:20 홀리 2-8 55:30 홀리 2-9 58:47 홀리 2-10 #회복 #회복음악 #치유 #치유음악 #힐링 #힐링음악 #공황장애 #우울증 #정신건강 #현악기 #현악 #플레이리스트 #playlist
